Changer son discours intérieur : se parler comme à un ami Depuis l’Antiquité, les philosophes grecs, les médecins de la Rome antique et les penseurs...

Mesurer les progrès autrement que par la balance : le guide scientifique et médical par Pascal Nottinger, nutritionniste à Luxembourg Depuis...

Soutien social et réussite des objectifs de santé – Nutritionniste à Luxembourg Depuis les premières civilisations, l’être humain a toujours vécu en...

Célébrer chaque étape : l’art des petites récompenses Depuis les premières civilisations, l’être humain a toujours trouvé des moyens de marquer ses...

Transformer les échecs passés en tremplins – nutritionniste à Luxembourg Depuis l’Antiquité, l’alimentation est au cœur des réflexions sur la santé...

Démarrer en douceur : pourquoi tout changer d’un coup mène souvent à l’échec Depuis l’Antiquité, l’alimentation est au cœur de notre santé et de...

Objectifs réalistes perte de poids avec votre nutritionniste à Luxembourg : éviter l’erreur des débuts Depuis l’Antiquité, l’idée de sculpter son...

Trouver son pourquoi en nutrition – la clé pour tenir dans la durée Depuis les premières civilisations, l’alimentation n’a jamais été qu’un simple...

Cholestérol : faut-il vraiment le faire baisser à tout prix ? Cholestérol : faut-il vraiment le faire baisser à tout prix ? La question revient...

GLP-1 : protégez vos muscles pendant la perte de poids – le guide complet du nutritionniste à Luxembourg Un voyage dans l’histoire du poids et de la...

En tant que nutritionniste à Luxembourg, je m’intéresse particulièrement au rôle de l’intestin dans la santé cardiovasculaire. L’évolution de la...

Le régime méditerranéen revisité par la micronutrition : fondements et histoire Le régime méditerranéen revisité par la micronutrition puise ses...

Potassium et tension artérielle : un équilibre vital Potassium et tension artérielle sont étroitement liés dans les mécanismes de régulation...

Apports en polyphénols fibres bonnes graisses : ce sujet est au cœur de ma pratique de nutritionniste à Luxembourg. Ces trois piliers nutritionnels,...

Fondements du régime méditerranéen est une approche nutritionnelle validée scientifiquement depuis des décennies pour la prévention des maladies...

Maladies cardiovasculaires sans surpoids : quand le danger est silencieux Maladies cardiovasculaires sans surpoids : cette réalité médicale...

Levure de riz rouge : alternative naturelle aux statines ? Levure de riz rouge alternative naturelle aux statines : cette question suscite un...

Surpoids, obésité et cœur : le trio à surveiller de près Surpoids obésité et cœur : ce trio forme l'un des axes les plus critiques en santé publique...

Indice glycémique et nutritionniste à Luxembourg : comprendre et optimiser son alimentation L'indice glycémique (IG) est un paramètre clé en...

Le magnésium : anti-stress et protecteur vasculaire Le magnésium : anti-stress et protecteur vasculaire, est un minéral indispensable à la vie...

Cas pratiques : comment identifier les carences et y remédier Les carences nutritionnelles sont aujourd’hui au cœur des préoccupations de santé...

Vitamines B6, B9, B12 : régulation de l’homocystéine Les vitamines B6 B9 B12 homocystéine forment un triptyque biochimique central dans la...

Sélénium et glutathion peroxydase : défense antioxydante du myocarde Le sélénium et la glutathion peroxydase myocarde jouent un rôle fondamental...

Coenzyme Q10 : un allié du cœur souvent oublié Coenzyme Q10 allié du cœur : cette molécule méconnue est pourtant essentielle au bon fonctionnement...

Lorsque l'on évoque la perte de poids, la première question qui vient à l’esprit de beaucoup de personnes est : "Courir fait-il maigrir ?" Bien que...

Cuisine à l'étouffée : bienfaits et impact sur la santé Qu'est-ce que la cuisine à l'étouffée ? La cuisine à l'étouffée est une méthode de...

Gingembre et nutritionniste à Luxembourg : bienfaits et impact sur la santé Le gingembre est une épice millénaire, réputée pour ses propriétés...

Stress oxydatif et nutrition : un enjeu majeur pour votre santé Qu'est-ce que le stress oxydatif ? Le stress oxydatif correspond à un...

Acides gras et oméga 3 : impact sur la santé Les acides gras sont des composés lipidiques essentiels à de nombreuses fonctions biologiques. Ils sont...

Vinaigre de cidre : info ou intox ? Le vinaigre de cidre est souvent présenté comme un remède miracle, vanté pour ses effets sur la digestion, la...

Qu'est-ce que la glycémie ?  La glycémie correspond à la concentration de glucose dans le sang. Ce paramètre est essentiel au bon fonctionnement de...

Nutrition et triglycérides : comprendre leur rôle et les moyens de les réguler Les triglycérides sont des lipides essentiels pour le fonctionnement...

Fertilité et nutrition : optimiser ses chances de conception La fertilité est un enjeu majeur pour de nombreux couples, et la nutrition joue un rôle...

PMA et nutrition : optimiser la fertilité avec un accompagnement personnalisé La procréation médicalement assistée (PMA) et la nutrition sont...

Comprendre la périménopause et la ménopause La périménopause et la ménopause représentent une étape physiologique majeure dans la vie d’une femme....

L'importance du petit-déjeuner : un pilier pour la santé et le bien-être Le petit-déjeuner est souvent qualifié de repas le plus important de la...

Les féculents le soir font grossir : mythe ou réalité ? Les féculents le soir font grossir ? Cette idée reçue est largement répandue, mais la...

Suppléments alimentaires : conseils personnalisés par un nutritionniste à Luxembourg Les suppléments alimentaires, incluant vitamines, minéraux et...

L'importance du goûter : un pilier de l'équilibre alimentaire Importance du goûter: il joue un rôle essentiel dans l'équilibre alimentaire. Son...

Plan de nutrition Luxembourg : une approche personnalisée pour votre santé Un plan de nutrition est un outil essentiel pour maintenir une...