Pascal Nottinger
LE BLOGBienvenue sur le blog de Pascal Nottinger, votre nutritionniste à Luxembourg. Ce blog est un espace dédié à la santé, à la nutrition et au bien-être, où vous trouverez des informations scientifiquement documentées et des conseils pratiques pour prendre soin de votre santé au quotidien. Que vous cherchiez à adopter une alimentation équilibrée, à comprendre les mécanismes de la perte de poids, ou à gérer des conditions spécifiques comme le diabète, l’hypertension ou le stress, ce blog offre des ressources utiles pour vous accompagner dans votre démarche vers une vie plus saine.
Vers un diagnostic de l’obésité plus précis
Vers un diagnostic de l’obésité plus précis : la fin du tout-BMI ? Depuis l’Antiquité, les sociétés humaines s’interrogent sur le poids du corps et...
GLP-1 dans les compléments
GLP-1 dans les compléments : vers une révolution nutritionnelle ? Depuis l’Antiquité, l’humanité cherche à contrôler son poids, son appétit et sa...
Les GLP-1 envahissent l’alimentation
Les GLP-1 envahissent l’alimentation : de la pharmacie à l’assiette L’histoire de la nutrition est intimement liée à notre évolution. Depuis...
Nouveau Nutri-Score 2025
Nouveau Nutri-Score 2025 : ce que change la réforme pour votre santé et votre alimentation Le Nouveau Nutri-Score 2025 marque une étape...
Stabilisation du poids
Stabilisation du poids : les stratégies qui fonctionnent vraiment à long terme La question de la stabilisation du poids traverse toute l’histoire de...
Prévenir l’effet yoyo après un régime
Prévenir l’effet yoyo après un régime : plan de transition alimentaire Depuis des siècles, l’homme cherche à contrôler son poids, souvent pour des...
Microbiote intestinal et poids
Microbiote intestinal et poids : ce que dit vraiment la science pour votre santé à Luxembourg L'intérêt pour le microbiote intestinal n’est pas...
Mieux gérer la faim émotionnelle pour perdre du poids durablement
Depuis les temps les plus anciens, l’alimentation n’a jamais été seulement un acte de survie. Les banquets romains, les festins médiévaux ou encore...
Densité énergétique
Densité énergétique : comment manger plus en consommant moins de calories Depuis l’Antiquité, les sociétés humaines se sont toujours préoccupées de...
Quand la science dévoile un nouveau peptide anti-appétit naturel
Quand la science dévoile un nouveau peptide anti-appétit naturel : une révolution en nutrition Depuis la nuit des temps, l’humanité cherche à...
Alimentation mindful
Alimentation mindful : une arme contre le grignotage et la suralimentation L’alimentation mindful, ou alimentation en pleine conscience, est...
Exercice et perte de poids
Exercice et perte de poids : combien, quel type et comment tenir dans la durée Depuis l’Antiquité, l’exercice physique a toujours été perçu comme un...
Les 7 erreurs les plus fréquentes qui freinent la perte de poids
Les 7 erreurs les plus fréquentes qui freinent la perte de poids : comprendre, prévenir et agir avec un nutritionniste à Luxembourg Depuis...
Technologie et perte de poids : applis et objets connectés, utiles ou gadgets ?
Histoire et contexte Depuis l’Antiquité, l’humanité s’intéresse au poids et à la santé. Les Grecs et les Romains observaient déjà la relation entre...
Maigrir avec un problème de thyroïde : comprendre, agir et réussir avec la nutrition
Quand l’histoire de la thyroïde croise celle du poids Depuis l’Antiquité, les troubles de la thyroïde fascinent médecins et philosophes. Déjà...
Et après ? Les nouvelles générations de traitements GLP-1
Un regard sur l’histoire des traitements métaboliques Depuis l’Antiquité, les civilisations ont cherché à comprendre et à réguler le poids,...
Une journée dans l’assiette d’un patient sous GLP-1 : guide complet par un nutritionniste à Luxembourg
Un regard historique sur alimentation, poids et santé Depuis les premières civilisations, l’alimentation a toujours été plus qu’un simple acte de...
Maladie de Basedow et nutrition
Maladie de Basedow et nutrition : comprendre les liens entre thyroïde, métabolisme et alimentation Un regard historique sur la maladie de Basedow...
Thyroïde et nutrition
Thyroïde et nutrition : comprendre les liens entre maladies thyroïdiennes et alimentation La thyroïde fascine depuis l’Antiquité. Déjà, les médecins...
Hashimoto et nutrition
Hashimoto et nutrition : comprendre l’impact de l’alimentation sur la thyroïdite d’Hashimoto Une maladie ancienne mieux comprise aujourd’hui La...
Compléments utiles sous GLP-1 : lesquels choisir ?
Une histoire de nutrition et de compléments à travers les siècles Depuis l’Antiquité, les civilisations ont cherché à compenser les manques...
21 habitudes pour éviter l’effet yo-yo
21 habitudes pour éviter l’effet yo-yo : guide scientifique et pratique L’effet yo-yo, une vieille histoire toujours d’actualité Depuis l’Antiquité,...
Stabiliser son poids après un GLP-1
Stabiliser son poids après un GLP-1 : mission possible avec les conseils d’un nutritionniste à Luxembourg Depuis l’Antiquité, les civilisations ont...
Le duo calcium-vitamine D : vos alliés contre la perte osseuse
Un lien ancien entre l’humanité et la santé osseuse Depuis l’Antiquité, les civilisations ont cherché à comprendre comment renforcer les os et...
Manger avec Mounjaro : 7 astuces pour éviter les inconforts digestifs
Un traitement moderne qui s’inscrit dans une longue histoire Depuis la nuit des temps, les civilisations ont cherché à maîtriser leur poids et leur...
GLP-1 et alimentation
GLP-1 et alimentation : le duo gagnant pour des résultats durables L’histoire de l’alimentation et le contrôle du poids : de l’Antiquité au GLP-1...
Mounjaro et GLP-1
Mounjaro et GLP-1 : la révolution minceur expliquée par un nutritionniste Depuis des millénaires, les sociétés humaines tentent de maîtriser le...
Préparer son environnement pour réussir en nutrition
Préparer son environnement pour réussir en nutrition – Nutritionniste à Luxembourg Depuis l’Antiquité, l’être humain organise son environnement...
Visualisation et nutrition
Visualisation et nutrition – se projeter pour mieux y arriver Depuis l’Antiquité, les civilisations ont compris que l’esprit pouvait influencer le...
Changer son discours intérieur
Changer son discours intérieur : se parler comme à un ami Depuis l’Antiquité, les philosophes grecs, les médecins de la Rome antique et les penseurs...
Mesurer les progrès autrement que par la balance
Mesurer les progrès autrement que par la balance : le guide scientifique et médical par Pascal Nottinger, nutritionniste à Luxembourg Depuis...
Soutien social et réussite des objectifs de santé
Soutien social et réussite des objectifs de santé – Nutritionniste à Luxembourg Depuis les premières civilisations, l’être humain a toujours vécu en...
Célébrer chaque étape
Célébrer chaque étape : l’art des petites récompenses Depuis les premières civilisations, l’être humain a toujours trouvé des moyens de marquer ses...
Transformer les échecs passés en tremplins
Transformer les échecs passés en tremplins – nutritionniste à Luxembourg Depuis l’Antiquité, l’alimentation est au cœur des réflexions sur la santé...
Démarrer en douceur
Démarrer en douceur : pourquoi tout changer d’un coup mène souvent à l’échec Depuis l’Antiquité, l’alimentation est au cœur de notre santé et de...
Objectifs réalistes perte de poids avec votre nutritionniste à Luxembourg
Objectifs réalistes perte de poids avec votre nutritionniste à Luxembourg : éviter l’erreur des débuts Depuis l’Antiquité, l’idée de sculpter son...
Trouver son pourquoi en nutrition
Trouver son pourquoi en nutrition – la clé pour tenir dans la durée Depuis les premières civilisations, l’alimentation n’a jamais été qu’un simple...
Cholestérol
Cholestérol : faut-il vraiment le faire baisser à tout prix ? Cholestérol : faut-il vraiment le faire baisser à tout prix ? La question revient...
GLP-1 : protégez vos muscles pendant la perte de poids
GLP-1 : protégez vos muscles pendant la perte de poids – le guide complet du nutritionniste à Luxembourg Un voyage dans l’histoire du poids et de la...
Le rôle de l’intestin dans la santé cardiovasculaire
En tant que nutritionniste à Luxembourg, je m’intéresse particulièrement au rôle de l’intestin dans la santé cardiovasculaire. L’évolution de la...
Pascal Nottinger, spécialiste de la diététique et de la nutrition au Luxembourg depuis plusieurs années, propose une approche holistique pour répondre aux besoins variés de ses patients. Il s’appuie sur des données fiables et des études récentes pour partager des articles qui abordent des sujets variés tels que l’importance de l’indice glycémique, les bienfaits des compléments alimentaires ou encore les méthodes pour retrouver un équilibre alimentaire sans restrictions. Ce blog est donc l’occasion de bénéficier des connaissances et de l’expérience d’un nutritionniste diplômé, passionné par la santé et le bien-être, qui sait adapter ses conseils aux spécificités de chaque individu.
Chaque article est conçu pour vous aider à mieux comprendre votre corps et à faire des choix éclairés en matière de nutrition. Pascal Nottinger vous guide dans le choix d’aliments bénéfiques et de compléments adaptés, et vous informe sur les dernières tendances en matière de nutrition santé, tout en soulignant l’importance de l’écoute de soi et de la gestion du stress. Avec des explications accessibles mais approfondies, ce blog s’adresse à toutes les personnes désireuses d’améliorer leur hygiène de vie et de bénéficier des avantages d’une nutrition optimisée. N’hésitez pas à explorer les articles pour trouver des solutions qui vous correspondent et à contacter le cabinet pour un accompagnement personnalisé !
Découvrir notre autre blog.