Nutrition et grossesse

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La grossesse est un des plus jolis moments dans la vie d’une femme.

Donner la vie modifie le métabolisme de la nouvelle maman tant sur le plan physique qu’hormonal. Tout ce changement entraîne des modifications des besoins nutritionnels du corps qui évoluent pendant neuf mois. L’appétit n’est plus le même non plus. Certaines femmes enceintes ont quelques nausées, d’autres pas du tout. En ce qui concerne la faim, elle est étroitement liée aux nausées, aux sécrétions hormonales et aux habitudes alimentaires de la future maman.

La prise en charge nutritionnelle de la femme enceinte bien portante ne doit pas s’apparenter à un régime. Il s’agit de répondre aux besoins nutritionnels de la future maman en lui apportant tous les nutriments indispensables à son métabolisme et à la fabrication du futur bébé.

Il faut répondre au besoin protidique, briques élémentaires de fabrication de la masse maigre (os et muscles). L’apport en fibres doit être surveillé car il est souvent insuffisant chez la femme et le besoin pendant la grossesse augmente.

Les besoins en acides gras essentiels, mais aussi en vitamines et en minéraux doivent aussi être augmentés pour répondre aux nouveaux besoins de la femme enceinte. Maîtriser le poids pendant les premières semaines de grossesse aide fréquemment à limiter la prise de poids en fin de grossesse. Lors du suivi, il n’est pas question de maigrir pour la femme enceinte bien portante, mais d’éviter les prises de poids excessives, ce qui n’empêche pas d’apporter au futur bébé tout ce dont il a besoin. Maigrir pendant la grossesse doit uniquement être fait sur recommandation médicale et suivi par un nutritionniste.

Le diabète gestationnel doit être pris en charge sur le plan diététique par un nutritionniste. Une alimentation saine, équilibrée et fractionnée permet de participer au contrôle du diabète gestationnel.

Pascal Nottinger est diététicien nutritionniste au Limpertsberg dans le centre de Gynécologie du Docteur Serge Ginter. Pascal Nottinger a l’habitude de suivre en consultation les femmes avant, pendant et après leur grossesse. Le suivi nutritionnel est adapté à chaque future maman.

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